Sunt aspecte ale vieții pe care le tratăm poate, prea superficial. Tu ce poți schimba ca să îți faci viața frumoasă?

12. Coboară cu o stație mai devreme!

Cu toții am fi mai sănătoși dacă am coborî cu o stație mai devreme și am merge pe jos.  30 de minute de mers pe jos zilnic reduc riscul unei afecțiuni cardiace la jumătate. Îți va limpezi și mintea, de asemenea. Hai, curăță pânzele de păianjen și unge rotițele! O poți face.

13. Nu judeca un om după jobul pe care îl are!

De exemplu, doar pentru că cineva este un avocat corporatist, nu înseamnă că trebuie să fie o persoană egoistă, fără suflet și lacomă. Sincer, chiar nu trebuie. Nu, serios – sincer, sincer, sincer, nu trebuie să fie așa. Bine, 99 din 100 poate sunt așa, însă păstrează-ți speranța și sigur vei întâlni omul de nota 100. Fiecare își are rolul lui în lumea aceasta, nu le subestima munca și nici dedicarea! Nu judeca, pur și simplu.

14. Fă o cafea pentru cineva mai ocupat ca tine!

Dacă am face cu toții asta, mediul de lucru sigur ar merge ca pe roate. Ar fi un mediu prietenos și sigur mai productiv, asta ca și efect secundar. Gestul acesta sigur ar aduce multe zâmbete și dacă nu se bea cafea, vești bune: sunt atââât de multe tipuri de ceai, că nu mai ai scuză.

15. Urcă pe scări!

Acum, te-aș putea pune pe gânduri cu povești despre lifturi cu probleme. Ascensorul din clădirea unde îți desfășori activitatea este cel mai probabil făcut de o companie pe nume Schindler. Schindler’s Lift. True story. :) Iar lifturile se pot defecta. Imaginează-te numai fiind blocat într-unul, cu 5 colegi panicați, eventual suferind de halitoză (adică să le miroase gura, asta e!). Mai bine, ia-o pe scări! Asta îți reduce șansele la o afecțiune cardiacă, osteoporoză și diabet.

16. Spune “Mulțumesc!”

Unul dintre cele mai frumoase cuvinte din dicționar. Pentru că, la fel ca și aprecierea (vezi Cum să schimbi lumea? Prima parte!), recunoștința este în sine o virtute. Știi când primești un post-it sau un e-mail în care ți se mulțumește? Cum te face să te simți? Dă și primește și echilbrul se stabilește!

Păstrați în minte “the big picture” și faceți “the small things” că ele contează! Puneți dicoball-uri în loc de becuri, cumpărați-vă plante, cântați cel puțin o dată pe zi, faceți câte o mică farsă, râdeți! Bucurați-vă de fiecare zâmbet! Succes în schimbarea lumii voastre!:)

Surse fotografii: bradleygauthier, workbreaktravel, prcafe.ro, afterglowdirect, 1stpropertylawyers, changeyourlifehacks

6. Adu-ți aminte numele oamenilor!

Este mult mai politicos decât să mergi pe “Salut, Cumteofichemând! L-ai cunoscut pe Tipulcunasulmare?” …Hmm…La birou, până să vă împrieteniți, ar fi bune niște etichete. Și în cadrul unor evenimente sunt o idee folositoare. Fiecare își poate personaliza name-tag-ul! Fiți creativi!

Știați că Rhoshandiatellyneshiaunne veshenk Koyaanfsquatsiuty Williams este fericitul purtător al celui mai lung nume dintr-un certificat de naștere?

7. Reciclează-ți cartușele de imprimantă!

Deja toată lumea a aflat cât de toxice sunt. Așa că, serios. Este mult mai ușor decât ai crede. Trebuie doar să găsești locul potrivit! Dacă ești din București sau Ploiești, intră pe http://www.hartareciclarii.ro/ și află unde le poți duce.

Bineînțeles, nu am avea nevoie de cartușe mai deloc, dacă acele predicții de acum câțiva ani despre “biroul fără hârtii” s-ar fi împlinit. Cine a spus asta? Cineva puțin amețit? Un astrolog? Dacă ai fost tu, astrologule, vezi că nu ai comunicat bine via Uranus!

8. Ia pauze!

Stresul este infecțios. Dacă te stresezi, vei molipsi și pe altcineva! Așa că, dacă reușești să eviți stresul, oprești cercul vicios. Și cea mai bună metodă de a face asta, este să iei pauze! Știi toate cărțile acelea din secția de autoeducare din librării? Toate îți spun același lucru. Îți salvezi și timp și bani dacă iei aminte la asta, acum: oprește-te, inspiră adânc și numără până la 10. De cele mai multe ori, îți vei da seama că problema cu care te confrunți este fie ceva ce ai mai întâlnit, fie ceva ce de data aceasta nu te va omorî.

9. Îndreaptă-ți privirea de la ecranul computerului și…

Relaxează-te! Ieși din oraș dacă poți și caută o altă semnificație a vieții!

Dacă te uiți la ecran pentru prea multă vreme, devii hipnotizat. Cum altfel îți explici comportamentul ridicol al celor mai mulți dintre oamenii cu care lucrezi? De exemplu, sunt persoane care îți vor spune că nu suportă să stea în București. Dar ei trăiesc doar în București pentru că doar în București sunt joburile cu cele mai mari salarii care le permit să își plătească chiriile mari din…București. Nebunia mare nu ar fi aceea că ți-ai lua inima în dinți și ai experimenta viața și în afara lucrului, ci aceea că ai rămâne un robot.

10. Xeroxează pe ambele părți!

Cum te-ai simți dacă stilistul tău ți-ar tunde părul doar pe partea stângă a capului? Cum te-ai simți dacă nu-știu-care magazin ți-ar vinde un hanorac doar cu o singură mânecă? (a nu se ține cont acum de tendințele modei asimetrice) Cum te-ai simți dacă cineva ți-ar da o monedă cu o singură față? (asta totuși a fi chiar interesant) Cum te-ai simți dacă ai tăi ar fi crezut-o din prima pe surioara ta și tu ai fi primit toate pedepsele? Există două variante la fiecare poveste, cum există și două pagini la fiecare foaie. Folosește-le pe amândouă!

11. Sună-i pe cei de la IT să vezi ce fac!

Sunt cei de la IT ființe umane? Ca să îți răspunzi la această întrebare, trebuie să răspunzi la alta: pornesc ei la loc dacă îi oprești? Cel puțin așa funcționează un calculator. Doar cei ce mânuiesc departamentul IT nu sunt mașinării! Așa că ar fi bine să ți-i apropii până nu preiau controlul asupra lumii! Un mediu de lucru prietenos este un mediu de lucru pozitiv!

Oare urmează o a treia parte, oare nu?:) Fițí pe fază! Și zâmbiți, viața e frumoasă!

Surse fotografii: Flickr, Business Insider, Empowered Online Entrepreneurs, The Easier Living Blog

Mi-am propus să aleg câteva practici, să vă încânt cu optimism și determinare și bineînțeles, să vă aduc un zâmbet! (text tradus și adaptat – scuzați eventualii termeni “bruți”)

1. Află de unde îți vine prânzul!

Un kiwi parcurge în medie 12.000 km să fie parte din prânzul tău.  Și, conform experților, generează de 5 ori greutatea sa în gaze cu efect de seră. Ceea ce v-ar îndemna să vă imaginați acest fruct petrecându-și întreaga călătorie…făcând pârț! Ei bine, gazele sunt de fapt cele generate de combustibilul implicat în transportul lui. Cu toate acestea, dacă imaginea unui kiwi care elimină gaze vă face să vă gândiți de două ori înainte să mâncați ceva adus prin zbor în afara sezonului, poate că este o imagine folositoare!

2. Folosește un pix până la capăt!

Oamenii aruncă lucrurile foarte ușor. Aruncă visele curajoase din copilărie, talentul lor, prietenii, căsnicii. Dar mult mai importante ca cele enumerate, aruncă pixurile!! (Ei, bine, poate exagerăm puțin ca să evidențiem o idee) Un pix de plastic va sta într-o groapă de gunoi 50.000 de ani! Ceea ce nu folosește nimănui. Doar dacă vă imaginați că peste 50.000 de ani, lumea va fi populată de ființe super inteligente, care au reușit să rezolve toate problemele existențiale ale umanității și că singurul lucru pe care îl tot uită să îl ia cu ele este un pix! Atunci ajută, într-adevăr.

Știați că cifrele de vânzări zilnice pentru pixuri, la nivel global, depășesc 14 milioane?

3. Apreciază oamenii din jurul tău!

“Arăți extraordinar de bine azi, Maria!”, “Foarte bună ideea ta cu strângerea de fonduri, Bogdan!”, “Ce mă bucur că faci parte din această echipă, Magda!”. Genul acesta de apreciere. Acum, exersați! Merită să perseverați pentru că impulsionează echipa să lucreze mai bine și face ca locul de muncă să fie unul mai vesel. Încrederea în tine crește odată cu încrederea în echipa ta.

4. Începe un Car Pool!

În primul rând ce e carpooling-ul? Un aranjament prin care mai mulți participanți călătoresc împreună într-un singur autovehicul, împărțind costurile călătoriei și deseori făcând cu schimbul ca șofer. Este o soluție ideală, care nu numai că ajută mediul înconjurător (prin faptul că reduce emiterea substanțelor nocive de la 5 mașini la cele produse de una singură, de exemplu) dar și crează un mediu propice dezvoltării prieteniilor la lucru?  Cine știe, poate în procesul salvării planetei îți faci un prieten pe viață!

Știați că zilnic 10 milioane de locuri pornesc la drum libere?

5. Lasă-te de pahare de plastic!

Paharele de plastic sunt ca și un drăcușor. Sunt un mix între păpușa Chucky, omul acela cu masca de hockey și fata japoneză pe un ecran alb-negru. Serios. Când vedeți un pahar de plastic la lucru, gândiți-vă la asta. Dacă vă înfricoșați tare, tare, înseamnă că nu trebuie să vă mai uitați la atâtea filme de groază. Dar paharele de plastic chiar invadează lumea și sunt neplăcute. Consumăm petrol degeaba pentru ele. Fiți durabili!

Știați că un milion de pahare de plastic sunt aruncate, în urma zborurilor din Statele Unite ale Americii, la fiecare 6 ore?

Nu uitați: Puteți schimba lumea în bine! Trebuie doar să alegeți să o faceți!

Surse fotografii: Fit Chick Tricks, Time management ninja, Empathic Guidance,  Think Wisely