Comentarii la: Rezerva de apa pentru drumetii

De către: Topul celor mai accesate articole din februarie | Greenly Magazine

Topul celor mai accesate articole din februarie | Greenly Magazine — Sat, 03 Mar 2012 13:22:00 +0000

[...] Rezerva de apa pentru drumetii – 291 de accesari si 161 de vizitatori unici [...]

De către: Florentina Stan

Florentina Stan — Tue, 21 Feb 2012 17:00:27 +0000

Iti multumesc mult, draga Claudia!

De către: Claudia

Claudia — Tue, 21 Feb 2012 16:03:45 +0000

Un articol interesant si extrem de util !! Felicitari ! :)

De către: Alex

Alex — Tue, 21 Feb 2012 09:22:16 +0000

Eu cand am facut creasta Pietrei Craiului in 2010, am avut la mine aproape 2l de apa care nu mi-au ajuns decat pentru urcat. Bine, stiam ca exista un mic izvor la coborare si ne-am bazat pe asta :-) Iar ca mancare nu am luat decat niste batoane proteice, cateva fructe, 2-3 conserve..

De către: Florentina Stan

Florentina Stan — Tue, 21 Feb 2012 07:09:23 +0000

Sunt perfect de acord cu dumneavoastra. Volumul de apa tine de metabolism, de anotimp, durata drumetiei.
Multumesc frumos pentru aprecieri:D!

De către: Valentina Manoiu

Valentina Manoiu — Tue, 21 Feb 2012 06:57:13 +0000

Draga Florentina-Floricica, articolul tau este foarte-foarte util ! Si…DA, ai mare dreptate in privinta drumetiilor montane, cred ca multi suntem “incepatori” :D!…In privinta volumului de apa pe care trebuie sa-l luam la noi (poate cel mai “dezbatut” aspect al articolului :) ), eu cred ca depinde si de metabolismul persoanei care pleaca la drumetie. Am urcat cu oameni care transpira foarte mult si au nevoie de 2l de apa pentru 6-8 ore de traseu (dus-intors). Altora le este suficient 1 l…Sunt multe “variabile” de discutat aici :D! Dar…e un articol foarte bun :D! Felicitari :D!

De către: Florentina Stan

Florentina Stan — Mon, 20 Feb 2012 22:56:37 +0000

Multumesc frumos pentru completari. Sunt utile atat pentru mine, care sunt la inceput de drum, dar si pentru cititorii nostrii.
Sunt multe lucruri pe care trebuie sa le stim inainte sa pornim la drum, dar acestea prezentate mai sus (personal) mi s-au parut esentiale.
In ceea ce priveste cantitatea de apa pe care trebuie sa o luam la noi, am considerat ca este mai bine sa ai mai multa apa la tine decat sa ai putina si sa ti se epuizeze repede, avand in vedere ca putini cunosc de unde sa se alimenteze cu apa potabila in natura. Din aceasta cauza am introdus in articol sursele de apa care se gasesc “ sub nasul” nostru: roua, ploaia, zapada etc.
Ideea pe care am vrut sa o surprind, nu era aceea de a incarca rucsacul cu fructe, ci de a atentiona oamenii ca este de preferat sa luam la noi un mar, decat alte alimente, ca de exemplu o punga de chipsuri (ce obisnuiesc multi drumeti neexperimentati sa ia cu ei) :D
Multumim frumos pentru sfaturi!
La cat mai multe drumetii, domnule Mihai Olenici! :)

De către: Mihai Olenici

Mihai Olenici — Mon, 20 Feb 2012 15:10:38 +0000

Si o recomandare: in loc de apa luati in bidon un ceai de plante [de obicei eu folosesc o combinatie de mai multe plante medicinale] in care nu puneti nici un fel de indulcitor, doar lamaie. Nu numai ca va va potoli setea dar va fi benefic si pentru organism [n functie de plantele pe care le veti folosi]. Unde mai pui savoarea plantelor medicinale! :)

De către: Valentina Manoiu

Valentina Manoiu — Mon, 20 Feb 2012 12:34:48 +0000

Va multumim mult, dle Mihai Olenici, pentru observatii :)! Imi dau seama ca aveti multa experienta in privinta drumetiilor montane. Ca sa fac o gluma, Florentina- Floricica noastra este la inceput de drum/drumetie :)…Si orice sfat este binevenit :)!

De către: Mihai Olenici

Mihai Olenici — Mon, 20 Feb 2012 11:51:31 +0000

Binevenit acest articol, mai ales pentru cei care nu au experienta drumetiilor si in special a drumetiilor montane [nu vorbim aici de ture montane sau expeditii montane care presupun conditii de desfasurare respectiv echipament specific]. As dori, insa, sa fac cateva observatii referitor la unele idei exprimate in textul articolului.

“Daca pleci in drumetii trebuie sa iei la tine 2 litri de apa.” In primul rand, nu “trebuie”. Pentru drumetii de cateva ore [2-4 ore/in jur de 10 km: drumetii usoare; 4-6 ore/in jur de 15 km: drumetii moderate; peste 6 ore/peste 20 km: drumetii dificile] e suficirnt 1 l de apa. Sigur, depinde de anotimp, de gradul de efort, de persoana respectiva insa pe de o parte 2l de apa reprezinta o greutate care la un moment dat poate deveni o povara iar pe de alta parte 2l de apa bauti intr-o tura de cateva ore fac ca efortul fizic depus sa fie si mai mare [efectul de "burta plina"]. Intr-o tura, la opririle de hidratare se beau doua-trei guri de apa pentru a umezi gura, gatul. Ideea este de a cara o greutate cat mai mica dar in acelasi timp sa nu suferi de sete.

“incarca-ti” rucsacul cu mere, pepene sau citrice. din nou, nu e o idee buna sa-ti incarci rucsacul cu greutate. sigur, fructele sunt foarte bune, sunt tonifiante la efort insa trebuie luat doar minimul necesar. altfel, efortul e mai mare, transpiratia mai abundenta si, implicit consumul de apa e mai mare. si nici ideea cu pepenele nu cred ca e insipirata – pepenele e greu si ocupa mult loc in rucsac.

E adevarat, apa din rauri poate fi poluata si deci, poate cauza imbolnaviri insa, in general, apa din paraie [cu cat mai izolate, pierdute printre stanci sau siroind, pur si simplu pe diverse coaste, pante prin paduri] este buna de baut. Eventual se poate filtra cu o bucata de panza curata.
De asemenea, apa care se scurge din tavanul pesterilor este buna de baut [e bine filtrata :)] insa nu in cantitati prea mari.

“-Nu alerga, evita efortul pentru a nu transpira.” – pai, intr-o drumetie nu prea ai cum sa nu transpiri. Drumetia implica efort fizic deci transpiratie deci nevoia de apa.

“respira pe nas, nu pe gura.” Respiratia inseamna inspiratie-expiratie. Se inspira pe nas si se expira pe gura, intr-un ritm care trebuie sincronizat cu ritmul de mers pentru a creste astfel capacitatea de a face efort un timp cat mai indelungat, in mod constan

Observatiile de mai sus se bazeaza pe experienta proprie [inclusiv ca si conducator de grup] in drumetii [montane] si nu au pretentia de adevaruri absolute. Daca ele, insa, vor fi utile macar si unui singur drumet, atunci porobabil ca sunt si oportune :)