Defrişările abuzive, gestiunea deficitară a terenurilor (supracultivarea, practici nepotrivite de irigaţii), coroborate cu schimbările climatice (reducerea cantităţilor de precipitaţii, modificarea regimului acestora, încălzirea climei şi intensificarea vânturilor, acestea din urmă mărind evaporaţia şi uscarea plantelor) sunt premise ale conturării acestui fenomen de deşertificare, un hazard economic complex definit de Convenţia ONU pentru Combaterea Deşertificării drept “degradarea terenurilor din zonele aride, semiaride şi subumid-uscate ca rezultat al acţiunii diferiţilor factori, inclusiv ai schimbărilor climatice, precum şi datorită activităţilor umane”.

Deşertificarea este în primul rând o problemă de dezvoltare sustenabilă, iar România face parte din cele 110 ţări de pe glob în care se înregistrează zone potenţial afectate de deşertificare, ca rezultat al perioadelor frecvente, lungi şi accentuate de secetă, datorate în principal dezechilibrelor apărute în caracteristicile climei, dar şi reducerii severe a suprafeţei ocupate de vegetaţia forestieră în regiunile de câmpie şi de dealuri joase.

Sursa    foto

Perioadele de secetă îndelungată şi accentuată este pusă în evidenţă de regulă de o serie de fenomene, precum degradarea solurilor (prin eroziune în suprafaţa, aridizare, salinizare şi alcalinizare), reducerea suprafeţelor acoperite cu vegetaţie, fapt ce conduce la intensificarea radiaţiei solare şi implicit la creşterea albedoului, amplificarea efectelor vânturilor puternice, prin crearea furtunilor de praf, atât de problematice pentru sănătatea umană, sărăcirea orizonturilor superioare ale solurilor în materie organică şi elemente nutritive, diminuarea resurselor de apă etc.

 Perdelele forestiere de protecție – măsură ameliorativă de contracarare a efectelor deșertificării

Ce sunt aceste perdele forestiere şi cum pot ele combate procesul de deşertificare şi fenomenele asociate? Răspunsurile le găsim în conţinutul Hotărârii de Guvern nr. 1343/ 2007 pentru aprobarea înfiinţării perdelelor forestiere de protecţie a câmpului în judeţele Constanţa, Ilfov şi Tulcea.

Sursa foto   

Formaţiuni cu vegetaţie forestieră, cu lungimi diferite, dar lăţimi relativ înguste, amplasate la o anumită distanţă unele faţă de altele, perdelele forestiere, au scopul de a proteja un obiectiv, împotriva efectelor unor factori perturbatori, dăunători, de ameliorarea a climatului local şi a regimului hidric edafic.

În cazul redresării condiţiilor de mediu prin acţiuni specifice de reconstrucţie ecologică sau ameliorare, ideea de bază promovată este aceea a conexiunii dintre acestea şi activitatea agroindustrială desfăşurată în vecinătate, prin crearea unui echilibru sănătos între managementul agroindustrial şi ecologie, cu beneficii pe termen lung aduse elementelor de mediu. Reţeaua de perdele forestiere trebuie concepută prin prisma realizării unei împărţiri judicioase a zonelor cu diferite activităţi economice, agricole, industriale, rezidenţiale, delimitate prin aceste perdele.

 Creşterea producţiei agricole. Perdelele forestiere reduc evaporaţia şi transpiraţia plantelor, astfel ca producţia agricolă în câmp creşte cu până la 20%, chiar dacă o porţiune din teren este ocupată de perdele. Cercetările au estimat că ponderea optimă a suprafeţei ocupate de perdelele forestiere este între 4 şi 6% din suprafaţa câmpului agricol. În cazul aşezărilor umane din regiuni cu climă temperată, perdelele forestiere reduc necesităţile de încălzire a locuinţelor cu 10-20%. Deşi beneficiile perdelelor forestiere sunt evidente când acestea ating o înălţime considerabilă (în jurul vârstei de 10 ani), efectul se manifestă pe toată perioada existenţei lor.

Stocarea carbonului. Fiecare 100.000 ha de perdele forestiere plantate, care ar reprezenta 40 de milioane de arbori, stochează aproximativ 5.000 tone CO₂ la vârsta de 20 de ani, cantitate care va creşte odată cu vârsta arborilor. Pe lângă stocarea carbonului în arborii din perdelele forestiere rezultă şi economisirea (compensarea) energiei prin reducerea combustibililor folosiţi. În cazul unei perdele forestiere de protecţie a câmpului agricol, neutilizarea agricolă a terenului ocupat de acestea reprezintă folosirea unei cantităţi mai mici de combustibil pentru culturile agricole.

Reducerea temperaturii aerului. Vara efectul de răcire a aerului într-o zonă cu vegetaţie forestieră depăşeşte 3⁰C. Considerând că scăderea temperaturii cu 1⁰C este echivalentă cu o creştere a poziţiei altitudinale cu 200 m, rezultă că într-o zonă împădurită microclimatul de sub coronament este similar cu cel dintr-o zonă fără arbori situată la altitudinea de 600 m. Efectul de răcire este datorat nu numai diminuării radiaţiei de către stratul de frunze ale arborilor, ci şi evaporării prin frunze, care foloseşte în medie 60-75% din energia de radiaţie pentru transpiraţie.

Radiaţia solară sub coroanele arborilor este de aproape 9 ori mai mică decât în locurile deschise. În consecinţă, la adăpostul unei plantaţii compacte de arbori, radiaţia solară reprezintă, în funcţie de compoziţie, vârsta şi desimea acesteia, până la aproape 40% din radiaţia din teren deschis.

Rolul sanitar-igienic al perdelelor forestiere consta în faptul că în porţiunile umbrite de arbori radiaţia calorică este cu 5,0⁰C mai mică decât la umbra clădirilor şi mult mai apropiată de limitele optime de confort termic (17,2-21,7⁰C).

Ridicarea umidităţii aerului. Reducerea temperaturilor ridicate datorită prezenţei arborilor este asociată cu o creştere a umidităţii aerului cu aproximativ 18%, îndeosebi la sfârşitul ciclului diurn. Ridicarea umidităţii atmosferice se datorează capacităţii de evaporare a masei foliare, care este de 10 ori mai mare în comparaţie cu un teren lipsit de vegetaţie. Umiditatea aerului sub coronamentul arborilor se caracterizează printr-o amplitudine cu 45% mai mică decât în teren descoperit.

Arborii sunt necesari şi pentru a utiliza excesul de apă din precipitaţii, care altfel este eliminată greu numai prin evaporare, în condiţii de relief plan (funcţia de drenaj biologic).

 Reducerea luminii directe şi a celei reflectate. Lumina prea intensă, orbitoare, provenită de la soare sau de la suprafeţele reflectante, naturale ori artificiale, poate fi redusă atunci când arbori de talie corespunzătoare la maturitate, cu un anumit profil şi o anumită densitate a coroanei, sunt plantaţi în apropierea anumitor obiective social-economice. Frunzişul şi ramurile dese reduc considerabil intensitatea luminii. Coroanele rare ale arborilor din specii de foioase, precum şi ale unor arbuşti care au la maturitate coroane mai transparente sau frunzişul căzut în perioada de toamna-iarna filtrează şi reduc moderat lumina solară prea puternică.

Stimularea schimburilor de aer. În zilele cu calm canicular din perioada estivală, în preajmă şi în interiorul localităţilor ia naştere un fenomen numit briza urbană, ce se explică prin diferenţele de regimuri termice care există între plantaţiile de arbori şi construcţiile existente în localităţi. Sectoarele construite se încălzesc mai puternic decât cele înverzite, ceea ce determină formarea deasupra primelor a unor curenţi ascendenţi de aer şi deplasarea concomitentă a unei mase de aer rece dinspre plantaţii către sectoarele construite. Curenţii de aer ascendenţi antrenează particulele de praf şi gazele poluante. Noaptea, terenurile plantate se răcesc mai încet decât zona construită şi are loc un proces invers care determină ventilaţia spaţiilor cu vegetaţie forestieră. Arborii întrerup fluxul de aer cald şi poluant spre zona construită şi îl înlocuiesc cu aer proaspăt. În acest mod, datorită rolului de ventilator şi filtru, perdelele forestiere au fost asemuite cu nişte enorme tunele aerodinamice prin care aerul, înainte de ajunge la componenta cenotică consumatoare predominantă, este curăţat de praf, răcit, umezit şi îmbogăţit cu ioni negativi.

Filtrarea particulelor în suspensie şi a prafului. Arborii, arbuştii şi pătura erbacee ce alcătuiesc perdelele forestiere de protecţie a câmpurilor filtrează şi purifica aerul poluat de praf sau de diferite particule sedimentabile, precum şi de noxe emise de instalaţii industriale şi de utilajele de transport din zona respectivă. Mecanismele prin care se realizează aceasta purificare constau în:

   -sedimentarea favorizată de reducerea vitezei vântului sub coronament şi în spaţiul adiacent;

   -retinerea particulelor în suspensie prin acţiunea filtrantă a aparatului foliar;

   -fixarea biologic activă a pulberilor pe suprafeţele frunzelor, determinată de procesele de absorbţie şi transpiraţie;

   -fixarea gazelor toxice prin procese metabolice.

Reducerea poluării gazoase. Reţinerea noxelor gazoase de către vegetaţia forestieră se face direct prin procesul de metabolism şi indirect prin modificarea, aşa cum s-a arătat, a unor factori climatici, în special viteza vântului şi turbulenţă aerului.

Gazele toxice din atmosferă (oxizii de sulf, de azot, compuşii fluorului sau clorului, hidraţii de carbon etc.) pătrund în ţesuturile vegetale, intra în reacţie cu substanţele metabolizate de plantă şi se acumulează în ţesuturile lemnoase.

Mecanismul de fixare a gazelor de către arbori include atât captarea prin porii plantei, cât şi absorbţia de suprafaţă. Când nu sunt în concentraţii subletale, ele pot fi neutralizate prin oxidare în procesul metabolic al plantei.

Reducerea zgomotelor de către arbori şi arbuşti. Zgomotele produse de mijloacele de transport, precum şi de unele activităţi agroindustriale specifice pot atinge uneori intensităţi şi frecvente supărătoare şi chiar dăunătoare pentru organismul uman, constituind poluarea fonică. Propagarea undelor sonore este influenţată de temperatura aerului, de direcţia vântului şi de prezenţa diferitelor obstacole. Arborii şi arbuştii au însuşirea de a reduce nivelul acestor zgomote, slăbind oscilaţiile sonore în momentul trecerii lor prin ramuri sau frunziş, deoarece poseda o rezistenţă acustică mult mai mare decât a aerului. Coroanele arborilor şi arbuştilor reflectă şi dispersează aproape 75% din energia sonoră, iar restul de 25% absorb.

Efecte pozitive ale arborilor asupra sănătăţii. Vegetaţia lemnoasă influenţează direct sau indirect asupra sănătăţii oamenilor, determinând şi o stare psihică corespunzătoare.

Purificarea aerului, atenuarea contrastelor termice şi umbra generată de un arbore au o acţiune directă fizico-sanitara asupra organismului, în timp ce armonia liniilor, a culorilor, gruparea artistică a arborilor şi arbuştilor încântă privirea, creând o dispoziţie sufletească favorabilă, care la rândul ei influenţează pozitiv starea generală a organismului. Toate formele şi culorile pe care le pot avea arborii şi arbuştii de-a lungul unui întreg ciclu anual stimulează direct emoţiile stenice, inhibându-le pe cele astenice.

6. Adu-ți aminte numele oamenilor!

Este mult mai politicos decât să mergi pe “Salut, Cumteofichemând! L-ai cunoscut pe Tipulcunasulmare?” …Hmm…La birou, până să vă împrieteniți, ar fi bune niște etichete. Și în cadrul unor evenimente sunt o idee folositoare. Fiecare își poate personaliza name-tag-ul! Fiți creativi!

Știați că Rhoshandiatellyneshiaunne veshenk Koyaanfsquatsiuty Williams este fericitul purtător al celui mai lung nume dintr-un certificat de naștere?

7. Reciclează-ți cartușele de imprimantă!

Deja toată lumea a aflat cât de toxice sunt. Așa că, serios. Este mult mai ușor decât ai crede. Trebuie doar să găsești locul potrivit! Dacă ești din București sau Ploiești, intră pe http://www.hartareciclarii.ro/ și află unde le poți duce.

Bineînțeles, nu am avea nevoie de cartușe mai deloc, dacă acele predicții de acum câțiva ani despre “biroul fără hârtii” s-ar fi împlinit. Cine a spus asta? Cineva puțin amețit? Un astrolog? Dacă ai fost tu, astrologule, vezi că nu ai comunicat bine via Uranus!

8. Ia pauze!

Stresul este infecțios. Dacă te stresezi, vei molipsi și pe altcineva! Așa că, dacă reușești să eviți stresul, oprești cercul vicios. Și cea mai bună metodă de a face asta, este să iei pauze! Știi toate cărțile acelea din secția de autoeducare din librării? Toate îți spun același lucru. Îți salvezi și timp și bani dacă iei aminte la asta, acum: oprește-te, inspiră adânc și numără până la 10. De cele mai multe ori, îți vei da seama că problema cu care te confrunți este fie ceva ce ai mai întâlnit, fie ceva ce de data aceasta nu te va omorî.

9. Îndreaptă-ți privirea de la ecranul computerului și…

Relaxează-te! Ieși din oraș dacă poți și caută o altă semnificație a vieții!

Dacă te uiți la ecran pentru prea multă vreme, devii hipnotizat. Cum altfel îți explici comportamentul ridicol al celor mai mulți dintre oamenii cu care lucrezi? De exemplu, sunt persoane care îți vor spune că nu suportă să stea în București. Dar ei trăiesc doar în București pentru că doar în București sunt joburile cu cele mai mari salarii care le permit să își plătească chiriile mari din…București. Nebunia mare nu ar fi aceea că ți-ai lua inima în dinți și ai experimenta viața și în afara lucrului, ci aceea că ai rămâne un robot.

10. Xeroxează pe ambele părți!

Cum te-ai simți dacă stilistul tău ți-ar tunde părul doar pe partea stângă a capului? Cum te-ai simți dacă nu-știu-care magazin ți-ar vinde un hanorac doar cu o singură mânecă? (a nu se ține cont acum de tendințele modei asimetrice) Cum te-ai simți dacă cineva ți-ar da o monedă cu o singură față? (asta totuși a fi chiar interesant) Cum te-ai simți dacă ai tăi ar fi crezut-o din prima pe surioara ta și tu ai fi primit toate pedepsele? Există două variante la fiecare poveste, cum există și două pagini la fiecare foaie. Folosește-le pe amândouă!

11. Sună-i pe cei de la IT să vezi ce fac!

Sunt cei de la IT ființe umane? Ca să îți răspunzi la această întrebare, trebuie să răspunzi la alta: pornesc ei la loc dacă îi oprești? Cel puțin așa funcționează un calculator. Doar cei ce mânuiesc departamentul IT nu sunt mașinării! Așa că ar fi bine să ți-i apropii până nu preiau controlul asupra lumii! Un mediu de lucru prietenos este un mediu de lucru pozitiv!

Oare urmează o a treia parte, oare nu?:) Fițí pe fază! Și zâmbiți, viața e frumoasă!

Surse fotografii: Flickr, Business Insider, Empowered Online Entrepreneurs, The Easier Living Blog

Da, scuzele sunt reale şi sunt contagioase. Timpul şi sănătatea par a fi tot timpul la limită. Avem timp să muncim, avem timp să muncim, avem timp să muncim, dar avem foarte puţin timp pe care îl petrecem pentru noi, pentru cei pe care îi iubim sau pentru oameni care merită cu adevărat atenţia noastră. Cum ar veni, „Nu avem timp, să avem timp liber.”

Poate e greu de crezut, însă nu timpul ne lipsește cu adevărat, ci bucuria și dorința de a trăi: simplu, cu seninătate, cu încredere, cu iubire. E cam trist când te gândești că foarte puțini oameni trăiesc, iar majoritatea doar… supraviețuiesc.

Și atunci ce e de făcut? Ce poţi face pentru tine în 10 minute sau mai puţin? Mai multe decât ai crede. Într-o pauză scurtă de 10 minute poți diminua tensiunea, preveni frustrări viitoare, pune sângele în mişcare, etc. De fapt, sunt cel puțin 50 de lucruri pe care ai putea să le faci cu ușurință.

Există viețuitoare care trăiesc doar o zi, au timp suficient să se și înmulțească, iar noi ne plângem că nu avem destul timp să facem tot ce am dori. Uită-te la muscă: trăiește doar o zi dar își dedică întreaga viață să ne scoată din sărite!

Cu scuza timpului eliminată, ce vei începe să faci diferit de mâine încolo? Nu contează ce anume, ideea este să faci ceva!

Iată şi câteva idei :

1. Plimbă-te puțin.
2. Fă 15 genoflexiuni.
3. Citește știrile din domeniul care te interesează.
4. Sună-ți părinții sau un prieten bun.
5. Mănâncă un fruct.
6. Stai în picioare și întinde-te.
7. Trimite un mesaj drăguț cuiva drag.
8. Privește cerul.
9. Fredonează un cântec care îți place.
10. Ascultă muzică de relaxare.
11. Bea un pahar cu apă.
12. Zâmbește.
13. Uită-te la fotografii care îți stârnesc amintiri frumoase.
14. Împarte gunoiul pe categorii, pentru a putea fi reutilizat și reciclat.
15. Fă un duș revigorant.
16. Bea un ceai.
17. Roagă-te.
18. Alege un borcan în care să adaugi 1 leu în fiecare zi.
19. Deschide o fereastră.
20. Spune mulțumesc unei persoane care merită asta.
21. Trage adânc aer in piept.

22. Aleargă.
23. Trezește-te cu 10 minute mai devreme.
24. Mănâncă o salată sănătoasă.
25. Închide ochii și gândește-te la un lac limpede și liniștit.
26. Hrănește porumbeii de pe stradă.
27. Ajută un om nevoiaș.
28. Impune-ți o faptă bună.
29. Citește câteva pagini dintr-o carte.
30. Dă un sfat bun cuiva.
31. Consolează pe cineva care este trist.
32. Dansează.
33. Aruncă pixurile care nu scriu.
34. Ia cu tine la magazin o sacoșă din pânză de sac.
35. Invită un prieten la plimbare.
36. Lasă deoparte telecomanda și ridică-te de pe canapea pentru a schimba canalul.
37. Îmbrățișază o persoană dragă.
38. Înlocuiește o ceașcă de cafea cu una de ceai.
39. Pregătește un suc proaspăt de fructe.
40. Pune 41. Ia o pauza de 10 minute.
42. Mănâncă o bomboană cu mentă.
43. Ajută pe cineva care are nevoie, să traverseze strada.
44. Urmărește o pasăre în zbor.
45. Întinde-te pe iarbă.
46. Admiră florile.
47. Nu face risipă la apă, indiferent pentru ce o folosești.
48. Renunță la a doua cafea din zi.
49. Renunță  la mașină și alege bicicleta sau mersul pe jos..
50. Urcă scările.

Pentru a avea un stil de viață sănătos, pur și simplu trăiește din toată inima și fă, ori de câte ori ai ocazia, lucrurile care te fac cu adevărat fericit. Trăiește iubind, ca fiecare minut din viața ta să conteze.

Iar atunci când vei mai fi întrebat “Tu ce ai face dacă ai ști că mai ai de trăit doar 10 minute?” să poți răspunde cu sufletul împăcat că nimic din ceea ce îți doreai nu a rămas neîmplinit:

      “ I-aș mulțumi lui Dumnezeu pentru fiecare clipă pe care am trăit-o, pentru fiecare om pe care l-am cunoscut!” .

Surse foto: biosens.ro  theskinnybuzz.com

TOP 10 CELE MAI CURATE ORAȘE DIN LUME

În anul 2011, Mercer a realizat un clasament al celor mai curate oraşe din lume. S-a luat în considerare calitatea aerului și întreținerea curățeniei de pe străzi şi din  pieţe. Mercer este lider global pentru resurse umane şi consiliere financiară, produse și servicii, având mai mult de 19.000 de angajati care deservesc clienți din peste 180 de oraşe şi 40 de ţări şi teritorii din întreaga lume.

Locul 10. Oslo (Norvegia)

Oslo este capitala şi cel mai mare oraş din Norvegia. Oslo este situat în capul fiordului Oslo. Fiordul se află în sudul orașului. Fondat în jurul anului  1048 de regele Harald al III-a al Norvegiei, oraşul a fost în mare parte distrus de un incendiu în 1624 și reconstruit de regele Christian al IV-lea.

Locul 9. Kobe (Japonia)

Kobe este al șaselea oraș ca mărime din Japonia. Renumit pentru izvoarele termale din Arima Onsen, care oferă privelişti uimitoare, Kobe este un oraş port important. Este situat în regiunea Kansai și este parte din zona metropolitană Keihanshin, împreună cu Osaka şi Kyoto.

Locul 8. Copenhaga (Danemarca)

Copenhaga este capitala Danemarcei. Numele său din daneză, København (Portul comercianților) amintește de poziția sa strategică la Marea Baltică.

Copenhaga a fost în mod repetat recunoscută ca fiind unul dintre orașele cu cea mai bună calitate a vieţii si considerat unul dintre cele mai prietenoase oraşe cu mediul.

Locul 7. Adelaide (Australia)

Adelaide  este un oraș de coastă situat în golful Saint-Vincent. Orașul a fost denumit în anul 1836 de primul guvernator al statului, Captain John Hindmarsh, după Adelaide, regina de origine germană a Angliei.  Este cunoscut sub numele de “oraș al bisericilor”.

Locul 6. Minneapolis (SUA)

Minneapolis, supranumit “Oraşul Lacurilor”, se află situat pe partea dreaptă a cursului superior al fluviului Mississippi.  Este localizat  în statul Minnesota din SUA și reprezintă una dintre cele mai importante stațiuni și centre comerciale datorită poziționării sale. 

Tata (T): „ Păi, fata tatii, poate nu ai reuşit să înţelegi pe deplin legătura dintre elementele meteorologice şi aparatele de zbor”.

V: „Tati…nu ai vrea să-mi explici mai multe, de câte ori ne întâlnim?…cum stau lucrurile în această strânsă „relaţie” dintre avioane şi meteo?”

T: „Îţi explic, Marienuţă (nume adjudecat doar de părinţii mei !!), dar vezi că nu e o poveste, un basm sau un roman de dragoste! E ştiinţă!!”

V: “Tatiiii, mă superi! Iubesc ştiinţa! Mai ales dacă este explicată pe înţelesul tuturor…Şi ştiu că tu poţi să faci asta (zâmbet larg pe faţa mea)!”

T: „Atunci, hai să începem!…Cred că totuşi deja ştii că presiunea, temperatura şi densitatea aerului prezintă o mare importanţă pentru aviaţie, întrucât sunt parametrii de bază, care caracterizează mediul în care se desfăşoară zborul avioanelor…”

V: „ Tatiii, nu mă subestima (zâmbet)! Sigur că asta ştiu!” 

T: „Dar îţi mai aminteşti ecuaţia stării gazului ideal ?”

V: „Numele ecuaţiei, DAAAA (hohote de râs)! Tati, am terminat de multişor liceul…iar la Facultatea de Biologie am făcut Biofizică şi nu fizică pură…”  

T: „Ei bine, legătura dintre cei trei parametri de bază, despre care îţi spuneam mai înainte că au o mare importanţă asupra zborului, este exprimată de ecuaţia stării gazului ideal:

p = ρ RT

unde p este presiunea atmosferică, ρ reprezintă densitatea aerului, R e constanta gazelor iar T – temperatura absolută.”

V: „Acum îmi amintesc…”

T: „După cum observi, din ecuaţie rezultă că densitatea aerului este direct proporţională cu presiunea şi invers proporţională cu temperatura absolută. Dacă temperatura rămâne constantă, densitatea creşte o dată cu presiunea şi invers. Schimbarea parametrilor aerului are loc atunci când se schimbă înălţimea de zbor, dar şi din cauza distribuţiei neuniforme a elementelor meteorologice în planurile orizontal şi vertical.”

V: „Ahaaa…Dar tati, ce influenţă au aceşti parametri de bază asupra aeronavelor?”

T: „Bună întrebare! Ei influenţează consumul de combustibil, forţa de tracţiune a motorului, plafonul de zbor al avionului, precum şi decolarea şi aterizarea aeronavei.”  

V: „Decolarea şi aterizarea? Momentele de care mi-e mie teama?”

T: „Da-da! Elementele de decolare şi aterizare ale avionului, cum sunt distanţa de rulare şi viteza de desprindere la decolare, viteza şi distanţa de rulare la aterizare, depind într-o oarecare măsură de caracteristicile fizice de stare ale atmosferei. Analiza condiţiilor atmosferice este importantă pentru explicarea influenţei lor asupra decolării şi aterizării. Pentru decolare, este necesar ca forţa ascensională să fie mai mare decât greutatea avionului. Desprinderea avionului la decolare cu viteză minimă este foarte periculoasă, întrucât poate duce la pierderea stabilităţii şi maniabilităţii avionului!”

V: „Maniabilitate??”

T: “Maniabilitatea este proprietatea unei aeronave de a fi uşor manevrată în orice împrejurare şi de a efectua uşor şi rapid comenzile transmise prin mijloacele de comandă.”

V: „Am înţeles, să trăiţi (zâmbet cald)!”

T: „Pentru evitarea unui eventual accident, s-a stabilit că viteza de desprindere a avioanelor cu motoare turboreactive trebuie să fie cu 10-15 % mai mare decât viteza minimă. Având în vedere condiţia de egalitate a greutăţii avionului cu cea a forţei ascensionale, se obţine o relaţie pentru viteza de desprindere a avionului.”

V: „Care este, tati? Vreau sa o ştiu!”

unde V_d este viteza de desprindere a avionului, G e greutatea avionului, R reprezintă constanta specifică a gazelor, T – temperatura aerului, p e presiunea atmosferică, S este suprafaţa aripilor iar C_yd – coeficientul forţei ascensionale, care corespunde unghiului de atac, la care avionul poate să se desprindă de pe pistă în maximă securitate.”

V: „Ce interesant! Observ din formulă că atunci când creşte temperatura aerului, este necesară o creştere a vitezei de desprindere a avionului iar când creşte presiunea atmosferică, o scădere a acestei viteze.”

T: „Bravo, fata tatii! Aşa este! Variaţiile mari ale temperaturii şi presiunii atmosferice influenţează puternic viteza de desprindere a avionului. La rândul ei, viteza de desprindere influenţează distanţa de rulare la decolare. Aceasta are mare importanţă atunci când se decolează de pe o pistă limitată ca lungime şi când avionul are încărcătură maximă. Atenţie crescută atunci când se decolează de pe un aeroport/aerodrom de munte!!”

V: „Oooof, tatiiiii…Aeroportul din Nisa are piste cu lungimi scurte şi de obicei avioanele sunt foarte „încărcate” (îngrijorare pe chipul meu)…”

T: „(hohote de râs)…Stai liniştită, Marienuţă, totul va fi în regulă! Dar să revin la ce spuneam…Distanţa de rulare la decolare este influenţată şi de forţa de tracţiune a motorului. Dacă temperatura creşte, forţa de tracţiune a motorului scade, iar avionul va rula o distanţă mai mare pe pistă, pentru a realiza viteza necesară de desprindere. De asemenea, scăderea presiunii atmosferice atrage după sine scăderea forţei de tracţiune a motorului. Atunci când temperatura aerului creşte cu 10⁰ C iar turaţia motorului rămâne constantă, distanţa de rulare la decolare, la avioanele reactive, creşte cu 13%, respectiv cu aproximativ 130 m la fiecare 1000 m  de rulare. Şi încă ceva: dacă temperatura aerului creşte cu 10⁰ C, încărcătura maximă a unui avion de transport turboreactiv trebuie micşorată cu aproximativ 2000 de kg!!”

V: „Foarte interesant şi important! Câte lucruri noi am aflat azi, tati, de la tine! Mulţumesc mult (zâmbet plin de recunoştinţă pe chipul meu)! Te las să te odihneşti…te-am cam obosit…”

T: „Nuuuu, fata tatii…Şi stai liniştită, vom continua aceste „lecţii”…poate până în iulie îţi mai trece din frică!…”

V: „Hmm…tati, eu tot rămân o susţinătoare înfocată a teleportării!

(Hohote de râs – eu, hohote de râs – tata)

Surse informaţii:

• Tata (Ştefan Gheorghe)
• Col. ing. Gheorghe Stefan (1990), Meteorologie pentru piloti, Ministerul Apararii Nationale, Comandamentul Aviatiei Militare, Bucuresti

Surse fotografii:

http://informatiinews.blogspot.com/2010/07/avioane-imagini-imagini-cu-avioane.html

http://www.desktopwallpapers.ro/main.php/v/Poze+Desktop/Avioane/Imagini+cu+Avioane+de+Lupta+Wallpapers+Avioane+Tari.jpg.html

http://imaginidesktop.blogspot.com/2010/10/imagini-cu-avioane.html

http://www.mediafax.ro/social/scutaru-decizia-csat-de-de-a-cumpara-avioane-f16-trebuia-sa-vina-mai-devreme-5771977

http://webcultura.ro/atentie-trec-avioane/

Nu uitaţi să vă abonaţi la newsletter-ul Greenly, dragi prieteni ! Echipa Greenly vă doreşte o zi minunată ! 

La noi in tara putem admira ghimpele paduret in Parcul Natural Comana (Rezervatia stiintifica de ghimpe), acesta inflorind chiar in luna mai. Putem recunoaste usor ghimpele paduret, deoarece este un subarbust spinos, cu frunze mici, mereu verzi, asemanator cu sparanghelul. Florile ghimpelui paduret sunt alb-verzui si au forma de stea, iar fructele care se coc in luna septembrie sunt de culoare rosie, asemanatoare cireselor ca marime si forma.

Ghimpele paduret are efecte terapeutice miraculoase asupra afectiunilor venoase; astfel, acesta trateaza circulatia deficitara, hemoroizii si varicele. Ruscus aculeatus trateaza si bolile cardiovasculare, ateroscleroza, tulburarile respiratorii, crampele musculare, menstruatia dureroasa, guta si vertijul.

Decoctul din radacini de ghimpe paduret, indulcit cu miere, ajuta la eliminarea flegmei din piept si la ameliorarea respiratiei dificile. In cazul utilizarii produselor pe baza de ghimpe paduret exista si contraindicatii, in sensul ca aceasta planta medicinala poate cauza o reactie alergica ce poate conduce la greata sau gastrita. Se recomanda consultarea medicului specialist inainte de administrarea unui preparat pe baza de ghimpe paduret.

Ghimpele sau holera (Xanthium spinosum) este un arbust inalt de aproximativ 1 metru, cu multe frunze ascutite, carora le este atasat un ghimpe galben. Ca remediu natural, Xanthium spinosum este recomandat de cei mai multi fitoterapeuti in vindecarea afectiunilor prostatei, fiind de asemenea un excelent antiinflamator si dezinfectant.

Aceasta planta medicinala vindeca si infectiile urinare, guta, hipertiroidismul, bolile infectioase si icterul. In timpul tratamentului pentru afectiuni ale prostatei cu aceasta specie de ghimpe, trebuie sa se evite mancarurile condimentate, alcoolul si alimentele fermentate.

Va puteti bucura nelimitat de puterea vindecatoare a speciei Xanthium spinosum, iar ca inlocuitor al ghimpelui paduret (Ruscus aculeatus) va recomand paducelul (Crataegus monogyna) pentru vindecarea bolilor inimii, gutei si dereglarilor provocate de menstruatie si tataneasa (Symphytum officinale) care trateaza hemoroizii, varicele si circulatia deficitara a picioarelor.

Articol scris de Alina Tudor, doctorand la Facultatea de Geografie, Universitatea din Bucuresti

Surse informatii:

http://naturalhealthtechniques.com

http://www.botanical.com

http://www.doctormorrow.com

http://www.thorim.com/infoDB_temp/herbs/ruscus.htm

Surse foto:

http://luirig.altervista.org/schedeit/pz/ruscus_aculeatus.htm

http://luirig.altervista.org/cpm/albums/bot-056/xanthium-spinosum1056.jpg

Nu uitati, dragi prieteni, de newsletter-ul Greenly! O zi cu multe reusite!

Totusi Romania nu a reusit sa ajunga la nivelul productiei de petrol antebelice inainte de 1953, iar cauzele majore ale acestei contraperformante romanesti au fost constituite de lipsa instalatiilor de foraj-extractie moderne, uzura celor existente si de izolarea economica si politica din ce in ce mai accentuata a Romaniei, dirijata de U.R.S.S. Scopul, ce a fost atins, era nationalizarea societatilor petroliere straine si romanesti, actiune prin care controlul sovietic asupra economiei tarii noastre, in general, devenea absolut.

Rafinariile din Ploiesti au fost grupate initial, alaturi de toate obiectivele petroliere  din Muntenia si Oltenia, sub conducerea Intreprinderii Petrolifere „Muntenia”, iar apoi au trecut in patrimoniul statului prin nationalizarea din 1948 si astfel s-a ajuns la incorporarea lor in bine-cunoscutele SovRom-uri (din 1950 pana in 1955). Reorganizarea activitatii industriei petroliere s-a facut pe baze noi si prin noi institutii coordonatoare, copiind modelul sovietic.

Trebuie sa tinem cont ca, fara a folosi modelele occidentale performante, Romania a reusit in acele vremuri sa ocupe locul 2 in lume la extragerea de titei si locul 3 in privinta exportului. Principale cauze ale acestor realizari sunt constituite de punerea accentului pe descoperirea de noi zacaminte, dar, mai ales in perioada SovRom-urilor, de exploatarea pradalnica, intensiva si irationala a zacamintelor petroliere cunoscute si a celor nou descoperite, cu grave consecinte asupra deteriorarii lor.

Procesul de refacere si imbunatatire al rafinariilor din Ploiesti nu a fost afectat de schimbarea liderului politic al Romaniei, Nicolae Ceausescu preluand conducerea tarii dupa moartea lui Gheorghe Gheorghiu-Dej, in 1965.

Acest proces nu trebuie apreciat gresit.  Perioada 1944 – 1949 corespunde refacerii avariilor de razboi si disparitiei rafinariilor foarte mici („fabricile de gaz”), urmand ca rafinariile ramase sa-si dezvolte capacitatea de productie pana in 1960. Dupa acest an apar marile rafinarii, cele pe care le regasim in cea mai mare parte in structura actuala a industriei petroliere romanesti si care reuseau, la acea vreme, sa asigure un randament corespunzator si  produse de buna calitate.

Ele au fost aduse pana in 1990 la inaltimea standardele mondiale, fiind modernizate si extinse treptat pentru a ajunge aproape de nivelul tehnologic al rafinariilor din S.U.A. si Japonia.

Bibliografie:

Ivănuş, Ghe., 2004, Istoria petrolului în România, Ed. Agir, Bucureşti

http://ro.wikipedia.org/wiki/Nicolae_Ceausescu

Sursa foto: Panoramio – Fotografie realizata de Pop Liviu Stefan

Pentru a fi la curent cu cele mai noi articole scrise de redactorii Greenly Magazine, dar si de colaboratori, va invitam sa va abonati la newsletter-ul revistei noastre.

Pentru noi, românii, orice informaţie despre cum am putea să scădem şansele apariţei cardiopatiei ischemice este deosebit de importantă. De ce?! Pentru că 6 din 10 români mor datorită cardiopatiei ischemice şi a complicaţiilor ei. Apa, simpla şi banala apă, care nu ne costă prea mult, s-ar putea să fie unul din remediile cele mai nou descoperite, cu un potenţial uimitor în schimbarea acestor statistici sumbre. Cei mai mulţi dintre noi am auzit despre faptul că în cazul unui consum insuficient de apă consecinţele se pot traduce în condiţii cum ar fi: constipaţie, pietre la rinichi (litiază renală), poftă exagerată de mâncare şi consum exagerat de alimente, ochi uscaţi, gură şi piele uscate… Însă, puţini dintre noi realizează că există o legătură strânsă între consumul de apă, calitatea apei şi cardiopatia ischemică, implicit apariţia infarctului miocardic. De fapt, potrivit unui studiu recent realizat de cercetători de la Universitatea Loma Linda, USA, consumul de apă în cantitate suficient de mare pare să fie la fel de important în prevenirea cardiopatiei ischemice ca şi exerciţiul fizic, dieta şi abandonarea fumatului.

Un studiu intitulat „Apa, alte fluide şi boala coronariană” a indicat faptul că vâscozitatea generală a sângelui, vâscozitatea plasmei, hematocritul şi fibrinogenul (toţi aceştia sunt consideraţi facatori de risc în apariţia cardiopatiei ischemice) pot să crească prin deshidratare. Rezultatele acestui studiu demonstrează că cei care consumă mai multă apă simplă şi care sunt actualmente sănătoşi reduc la jumătate riscul de a muri în urma unui infarct miocardic. Această reducere este la fel de mare ca şi cum ar adopta una din oricare alte măsuri preventive clasice cum ar fi: abandonarea fumatului, reducerea colesterolului sanguin, exerciţiu fizic sau menţinerea greutăţii ideale. Deoarece creşterea consumului de apă este o modificare simplă a stilului de viaţă, aflată la îndemâna oricui, acest simplu obicei poate salva viaţa a mii de oameni din România, fară să implice costuri financiare semnificative. Studii preliminare arată că şi în cazul accidentului vascular cerebral efectele sunt similare, deoarece vâscozitatea sângelui joacă acelaşi rol nefast în apariţia sau prevenirea acestor evenimente la nivelul arterelor din creier. Pe de altă parte, gradul de reducere a riscului de a face infarct miocardic prin consumul adecvat de apă este mai mare decât efectele cumulate ale consumului de aspirină, alcool în moderaţie, fără a avea efectele adverse ale acestora.

Doar apa are aceste efecte sau şi alte fluide?

În cadrul studiului s-au comparat efectul apei cu cel al cafelei, băuturilor răcoritoare (Sprite, Fanta), a laptelui şi a băuturilor conţinând cafeină (Cola, Pepsi). Acestea din urmă nu au avut un efect benefic asupra vâscozităţii sângelui. De fapt, efectul iniţial al consumului băuturilor răcoritoare este că extrag apa din sânge, pentru că nu pot fi digerate până când concentraţia lor nu este adusă la un nivel similar cu cea a sângelui. Acest fenomen cauzează o creştere a vâscozităţii sângelui imediat după ingestia de astfel de băuturi (soft drinks) care duce la creşterea riscului de infarct miocardic. Apa este absorbită imediat, hidratând astfel sistemul sanguin. Atunci când bem cantităţi mari de apă, subţiem sângele, scădem vâscozitatea lui şi scade probabilitatea de formare a cheagurilor de sânge care pot bloca arterele coducând la infarct miocardic sau accident vascular cerebral. „Populaţia trebuie să cunoască faptul că este o mare diferenţă, cel puţin în ce priveşte sănătatea inimii, între a împlini nevoia organismului de fluide consumând apă simplă şi consumul băuturilor răcoritoare” a declarat dr. Chan.

Câteva secrete în legătură cu consumul de apă

Timpul cel mai indicat pentru a bea apă este dimineaţa, la trezire. Acesta este momentul zilei în care corpul este cel mai deshidratat. Din păcate, cei mai mulţi dintre noi obişnuiesc să bea dimineaţa cafea şi nu apă. Cafeaua creşte vâscozitatea sângelui şi acest efect este cu atât mai nefast cu cât în acest timp al zilei sângele este oricum la un nivel de vâscozitate ridicat. Rezultatul: o creştere a frecvenţei infarctelor miocardice dimineaţa. O bună metodă de a preveni acest eveniment este de a începe fiecare zi cu unul sau două pahare de apă.

Trebuie să bem apă şi în cursul zilei, între mese, şi mai cu seamă înainte de a ne angaja în activităţi fizice susţinute. Este bine să ne facem obiceiul de a bea apă indiferent dacă simţim sau nu senzaţia de sete. Hidratarea este importantă şi în timpul unei activităţi fizice. După terminarea efortului fizic este de asemenea important să rehidratăm organismul, înlocuind astfel apa folosită de acesta în efort .

Pentru bărbaţi se recomandă între 6 şi 12 pahare de apă zilnic iar pentru femei între 4 şi jumătate până la 9 pahare de apă simplă zilnic, în funcţie de greutatea corporală, efortul fizic depus, anotimp şi alte condiţii de sănătate.

Ca şi orice alt obicei sănătos şi formarea obiceiului de a consuma suficientă apă zilnic cere timp şi hotărâre.Va fi nevoie probabil de aprox. 3 săptămâni în care să forţaţi puţin nota: să vă faceţi un program al consumului de apă (ex: 2 pahare dimineaţa, 2-3 pahare între masa de dimineaţă şi cea de prânz, 2-3 pahare între prânz şi cină), să vă puneţi de seara pe noptieră sticla cu apa necesară pentru dimineţa următoare, să aveţi tot timpul pe birou sticla cu apă sau să o purtaţi în geantă cu dvs oriunde trebuie să vă deplasaţi în cursul zilei, să beţi apă chiar dacă nu vă este sete etc. Dacă în acest timp aţi reuşit să rămâneţi fidel hotărârii de a consuma suficientă apă, pot să vă asigur că de acum înainte procesul va fi mult mai uşor. Organismul dvs., obişnuit cu acest obicei sănătos, va trimite semnale naturale care vă vor ajuta să-l continuaţi fără prea mare efort (senzaţia de sete se va instala mult mai des decât înainte) iar impactul în starea de sănătate vă va motiva să mergeţi înainte. Nu credeţi că merită ?!

Articolul este preluat de pe site-ul www.herghelia.org și este realizat de dr. Valentina Dan MPH

La ce mă refer? Îți voi da câteva exemple!

Cel mai „tari” locuri unde îți poți consuma energia, producând alta în schimb, sunt cluburile ECO, atât de îndrăgite! Pe ringul de dans, tu dai tonul la… lumina din pardoseală! Sistemul se bazează pe efectul piezoelectric („proprietatea unor cristale de a se încărca cu sarcină electrică pe unele dintre fețele acestora, atunci când sunt supuse la solicitări de întindere sau de compresiune după o anumită direcție”). Cu alte cuvinte, este vorba de proprietatea unor materiale de a produce curent electric atunci când sunt presate sau îndoite. Adică – țopăi, sari, te agiți, dând viață culorilor! Din ce în ce mai multe cluburi din vest adoptă această invenție, de exemplu Club Watt din Rotterdam, (http://www.sustainabledanceclub.com/about) sau Club 4 Climate din Londra (http://www.club4climate.com/ ). De asemenea, poți vedea cât de apreciată este ideea într-unul din videoclipurile lui David Guetta (Click aici). Poți fi cool și eco în același timp!

Să vă dau alt exemplu de energie produsă de om. În țări mai prietenoase cu mediul, există săli de fitness care se alimentează din energia cinetică produsă de către clienți! Efortul pe care îl depui la bicicletă, pe banda de alergat sau pe stepper, se materializează în energie electrică folosită, de exemplu, pentru a alimenta becurile, ventilatorul din tavan sau casetofonul! Transformi calorii în watti prețioși! Una dintre primele săli de fitness de acest gen este The Green Microgym, SUA (http://thegreenmicrogym.com/). Mai mult, compania pune la dispoziție biciclete create special, pe sistem Plug Out în loc de Plug In, pe care le bagi în priză, iar energia pe care o produci pedalând este transmisă către sistemul electric al clădirii! Click aici să citești mai multe!

Dar există dispozitive eco și pentru aceia mai leneși dintre noi! S-a inventat o tastatură care transmite energie către bateria calculatorului la fiecare buton apăsat.

O altă invenție utilă este proteza pentru genunchi, numită Bidirectional Bionic Energy Harvester (http://www.bionic-power.com/ ), care înmagazinează energia produsă în timpul mersului și apoi o utilizează pentru a alimenta bateria telefonului mobil. Acest dispozitiv cântărește destul de mult (1.5 kg, conform descopera.ro), dar soldații americani îl preferă în defavoarea kilogramelor de baterii pe care sunt nevoiți să le care, pentru a nu rămâne cu telefonul descărcat în mijlocul pustietății. Click aici pentru a vedea filmulețul oficial.

Alte gadgeturi care funcționează cu ajutorul energiei tale:

-            Laptopul cu pedale - creat pentru soldații din Afghanistan pentru a putea utiliza un laptop fără alte surse de energie. Conform companiei fabricante, oricine poate opera laptopul fără să întâmpine probleme, chiar și un copil de clasa a treia. Citește mai multe aici.

-            Microfibre ce pot intra în alcătuirea hainelor, preluând energia produsă în timpul activității noastre zilnice. Deși nu sunt deocamdata rezistente la apă, cercetătorul Zhong Lin Wang (SUA) se așteaptă la rezultate valoroase pe viitor. Mai multe informații găsești pe site-ul institutului  (http://www.nanoscience.gatech.edu/)

-            Goblin Aero - un fel de bicicletă cu caroserie. Citește aici.

Care dintre invențiile menționate în articol ți-a plăcut cel mai mult?

Astept cu interes comentariile voastre pe aceasta tema. De asemenea, pentru a fi la curent cu cele mai noi articole scrise de redactorii Greenly Magazine dar si de colaboratori, va invit sa va abonati la newsletter-ul revistei noastre!

Bibliografie:

http://thegreenmicrogym.com/

http://www.sustainabledanceclub.com/products

http://www.club4climate.com/

http://www.environmentalgraffiti.com/green-living/eco-nightclub-launches-dancers-generate-electricity/1307

http://www.alternative-energy-news.info/technology/human-powered/

http://www.bionic-power.com/

http://www.youtube.com/watch?v=xJOd_IHNVQo&feature=relmfu

http://www.nanoscience.gatech.edu/

http://www.sustainlane.com/reviews/human-powered-keyboard/4YFRF1MPHHPB3NZTHH31Z8A74VYD

Fotografie titlu: www.sustainabledanceclub.com

1 Merele și perele
•    reduc nivelul colesterolului din sânge
•    ajută la digestie
•    conțin multe vitamine și minerale: betacaroten, vitamina C, acid folic, calciu, magneziu, iod, fosfor și potasiu
•    perele stimulează secreția hormonilor tiroidieni
•    fortifică sistemul imunitar
•    au efect antiinflamator
•    te ajută să-ți refaci forțele
•    au un ușor efect laxativ și diuretic
2 Bananele
•    sunt o sursă bogată în proteine și potasiu
•    au calități energizante importante
•    te ajută să lupți împotriva insomniei, depresiei și problemelor premenstruale
•    conțin antioxidanți, beta-caroten și vitamina C
•    conțin vitamina B6, care ajută la prevenirea bolilor de inimă și la buna funcționare a sistemului nervos
•    o hrană excelentă în perioadele de convalescență – sunt ușor de digerat și fac poftă de mâncare
•    bananele foarte coapte diminuează simptomele neplăcute provocate de diaree
3 Sfecla
•    întărește sistemul imunitar și curăță organismul de toxine
•    are un nivel ridicat de antioxidanți
•    se crede că stimulează memoria și concentrarea
•    întărește rinichii, vezica biliară și ficatul
•    previne apariția pietrelor la rinichi
•    atenuează problemele menstruale, în special anemia cauzată de ciclurile abundente
4 Fructele de pădure
•    coacăzele negre, murele, coacăzele roșii și afinele curăță sângele și ajută la circulație
•    afinele ajută la vindecarea infecțiilor renale, ale vezicii biliare și ale tractului urinar
•    coacăzele negre ajută la tratarea infecțiilor respiratorii
•    căpșunile pot să atenueze ridurile, dar și inflamațiile articulare
•    celuloza din fructele de pădure ajută digestia
•    au un bogat conținut antioxidant
•    contribuie la refacerea și sănătatea celulelor

5 Broccoli
•    mulți cercetători consideră că ajută la combaterea cancerului de intestin
•    conține sulfurafan, substanță care detoxifică organismul și previne apariția cancerului, a bolilor respiratorii și a bolilor de inimă
•    consumată de mama în timpul sarcinii, previne apariția sindromului spina-bifida, la făt
•    eliberează serotonina, o substanță existentă în creier și responsabilă de starea noastră de spirit, a cărei lipsă determină apariția depresiilor
•    menține sănătatea pielii
6 Varza
•    îndepărtează problemele stomacale și indigestia. Sucul de varză, consumat zilnic pe o perioadă mai lungă de timp, poate vindeca ulcerul stomacal
•    are efect laxativ
•    sucul de varză revigorează tenul si previne apariția acneei, în cazul persoanelor cu o piele sensibilă
•    curăță ficatul
•    întărește sistemul imunitar
7 Morcovii
•    ajută la buna funcționare a ficatului, mai ales consumați sub forma de suc
•    au un bogat conținut de betacaroten (pe care organismul îl transformă în vitamina A, folosită la întărirea sistemului imunitar)
•    protejează și fortifică atât sistemul respirator, cât și pe cel digestiv
•    ajută la întrirea dinților, oaselor și părului
•    betacarotenul are un efect curativ în cazul bolilor de piele, cum ar fi eczemele, dermatitele și acneea (sucul de morcov se bea zilnic, în amestec cu suc de măr)
•    se crede că imbunătățesc vederea, mai ales pe timpul nopții
•    reduc riscul apariției cancerului
•    conțin zaharuri naturale, care dau energie
•    măresc cantitatea de lapte, în cazul femeilor care alăptează
8 Usturoiul
•    te ajută să lupți împotriva răcelilor și a infecțiilor virale
•    ajută la curățarea ficatului
•    întărește sistemul imunitar
•    reduce hipertensiunea arterială
•    conține sulf, care inhibă dezvoltarea tumorilor
•    are proprietăți decongestionante, fiind util în cazul problemelor respiratorii
9 Fructele de mango și papaya
•    au un bogat conținut antioxidant, de betacaroten
•    întăresc sistemul imunitar
•    au un puternic efect detoxifiant
•    ajută la întărirea unghiilor
•    ajută la digestie
•    pot reduce balonarea și constipația

10 Fasolea și lintea
•    conțin fito-estrogeni sau estrogeni vegetali. Aceștia ajută la reglarea ciclului menstrual și îndepărtează simptomele neplăcute provocate de menopauză. Sunt folosite din ce in ce mai mult în terapia de substituție hormonală.
•    conțin fier, potasiu, magneziu, seleniu, calciu și acid folic
•    refac flora intestinală
•    reduc nivelul colesterolului
•    lintea conține vitamine din complexul B, care ajută la stabilizarea tensiunii arteriale
•    au efect antiinflamator, fiind utile persoanelor care suferă de artrită reumatoidă
•    cercetări recente sugerează ca reduc riscul apariției cancerului la sân și a fibromului uterin
11 Ardeii
•    au un conținut bogat în vitamina C și betacaroten (mai ales ardeii capia)
•    conțin zinc, care întărește sistemul imunitar
•    previn apariția atacurilor cerebrale și a cancerului
•    sunt energizanți
•    conțin magneziu, necesar pentru o bună funcționare a glandei suprarenale
•    contribuie la stimularea digestiei, consumarea lor fiind indicată în caz de constipație
12 Spanacul
•    conține calciu, care intărește oasele, dinții și gingiile
•    fortifică sistemul imunitar
•    previne și vindecă anemia
•    previne, ușurează și vindecă stările de constipație
•    reduce hipertensiunea
•    există o posibilă legatura între consumul spanacului și îmbunătățirea vederii
•    conține magneziu și mangan, substanțe benefice pentru persoanele care suferă de osteoartrită
13 Roșiile
•    conțin multă apă, ajutând astfel la hidratarea sistemului digestiv
•    au un conținut bogat în substanțe asociate cu un risc redus de apariție a bolilor de inimă, prevenind creșterea vâscozității sângelui
•    conțin licopen (substanță ce se găsește în roșiile gătite și care previne infertilitatea masculina și cancerul de prostată)
•    conțin toate vitaminele antioxidante, plus zinc – ajutând astfel la întărirea sistemului imunitar contra infecțiilor și reducând riscul apariției cataractei, bolilor de inima, atacurilor cerebrale și cancerului
•    reduc inflamația ficatului
14 Untișorul
•    conține vitamine antioxidante: betacaroten și vitaminele C și A; de asemenea, are un bogat conținut de zinc
•    atenuează problemele respiratorii, cum ar fi răcelile, guturaiul, sinuzita și infecțiile faringiene
•    reduce riscul apariției bolilor de inimă, atacurilor cerebrale, cataractei și cancerului
•    fierul intensifică oxigenarea sângelui și reduce anemia
•    reprezintă un antiseptic și un antibiotic natural
•    reglează tensiunea arterială și scade nivelul colesterolului din sânge
•    reduce starea de stres
•    întărește oasele, dinți, mușchii, inima și sistemul nervos
•    benefic în afecțiuni ale pielii, cum ar fi psoriazisul

Sursa foto: foto1, foto 2, foto3, foto4